¿Sabes respirar?

Respirar de manera consciente es una herramienta poderosa para controlar nuestras emociones. Al enfocarnos en la respiración, podemos reducir el estrés, la ansiedad y mejorar nuestro bienestar emocional. Practicar técnicas de respiración profunda nos permite responder con calma y claridad a las situaciones, en lugar de reaccionar impulsivamente. En cada inhalación y exhalación, encontramos un ancla que nos mantiene presentes y equilibrados, ayudándonos a navegar mejor las emociones del día a día.

Nos vemos en YogaShunia...